Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kurutulmuş yeşil biber kavurması Kaç Kalori?

Lifli, C vitamini ve A vitamini içeren, yağda sotelenmiş kurutulmuş yeşil biber yemeği

KALORİ

118kcal

28düşük

POTASYUM

420mg

LİF

5.9g

Kurutulmuş yeşil biber kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.8g

· 46%

Protein

2.6g

· 9%

Yağ

6.1g

· 45%

Lif

5.9g

Kurutulmuş yeşil biber kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

42mg · 47% GDV

0.24mg · 14% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

420mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Fosfor

49mg · 7% GDV

Kurutulmuş yeşil biber kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kurutulmuş yeşil biber kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kurutulmuş yeşil biber kavurması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kurutulmuş yeşil biber kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kurutulmuş yeşil biber kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.82g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.31g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.58g

⚖️

Omega 6:3 oranı 50.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (50.7:1).

Kurutulmuş yeşil biber kavurması Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kurutulmuş yeşil biber kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kurutulmuş yeşil biber kavurması kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gram kurutulmuş yeşil biber kavurması 118 kalori içerir. Lif oranı 5.9 g olduğu için dengeli porsiyonlarla birçok beslenme planına uyabilir.

Kurutulmuş yeşil biber kavurmasının glisemik indeksi yüksek mi?

Hayır, glisemik indeksi 28’dir ve bu düşük kabul edilir. 100 gramında 13.8 g karbonhidrat bulunur.

Kurutulmuş yeşil biber kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.