🥜
Kurutulmuş tuzlu karpuz çekirdeği Kaç Kalori?
Kurutulmuş tuzlu karpuz çekirdeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş tuzlu karpuz çekirdeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
557
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 10%
Protein
28.3g
· 19%
Yağ
47.4g
· 71%
Lif
3.9g
Kurutulmuş tuzlu karpuz çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.55mg · 22% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Magnezyum
515mg · 123% GDV
Fosfor
755mg · 108% GDV
Çinko
10mg · 91% GDV
Kurutulmuş tuzlu karpuz çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş tuzlu karpuz çekirdeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş tuzlu karpuz çekirdeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş tuzlu karpuz çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş tuzlu karpuz çekirdeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
27.6g
Omega 6:3 oranı 281.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (281.4:1).
Kurutulmuş tuzlu karpuz çekirdeği Gibi Besinler
Kurutulmuş tuzlu karpuz çekirdeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş tuzlu karpuz çekirdeği kaç kalori içerir?
Kurutulmuş tuzlu karpuz çekirdeği 100 gramında 557 kalori içerir. Yağ içeriği 47,4 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Kurutulmuş tuzlu karpuz çekirdeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında 15,2 g karbonhidrat ve 3,9 g lif bulunur.
Kurutulmuş tuzlu karpuz çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.