🌿
Kurutulmuş nane Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, antioksidan kaynağı, sindirime yardımcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş nane Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 61%
Protein
19.9g
· 23%
Yağ
6g
· 16%
Lif
29.8g
Kurutulmuş nane Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1710µg · 1425% GDV
A Vitamini
5290µg · 588% GDV
Folat
530µg · 133% GDV
B2
1mg · 77% GDV
Mineraller
Manganez
12mg · 522% GDV
Demir
88mg · 489% GDV
Kalsiyum
1990mg · 199% GDV
Magnezyum
602mg · 143% GDV
Kurutulmuş nane Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş nane İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş nane Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş nane Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş nane Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Kurutulmuş nane Gibi Besinler
Kurutulmuş nane Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş nane kaç kalori içerir?
Kurutulmuş nane 100 gramda 285 kalori içerir. Baharat olarak genellikle küçük miktarlarda kullanıldığı için porsiyon başına kalori miktarı daha düşüktür.
Kurutulmuş nane keto diyete uygun mu?
Evet, kurutulmuş nane keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 5'tir ve ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Kurutulmuş nane hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.