🥗
Kuru keş salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu ve yoğurt bazlı geleneksel salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru keş salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 17%
Protein
8.4g
· 26%
Yağ
8.1g
· 57%
Lif
1.2g
Kuru keş salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
68µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Kuru keş salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru keş salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru keş salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru keş salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru keş salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Kuru keş salatası Gibi Besinler
Kuru keş salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru keş salatası kaç kalori?
Kuru keş salatası 100 gramda 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,4 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Kuru keş salatası diyete uygun mu?
Kuru keş salatası vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kuru keş salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.