🌰
Kurutulmuş kayısı çekirdeği Kaç Kalori?
Yağ, protein ve amigdalin içerir; acı çekirdekler siyanür riski taşıyabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş kayısı çekirdeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
518
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 8%
Protein
25g
· 18%
Yağ
45g
· 74%
Lif
7g
Kurutulmuş kayısı çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.2mg · 28% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Magnezyum
285mg · 68% GDV
Kurutulmuş kayısı çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş kayısı çekirdeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş kayısı çekirdeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kurutulmuş kayısı çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş kayısı çekirdeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11g
Omega 6:3 oranı 108:1
İdeal 4:1 üzerinde (108:1).
Kurutulmuş kayısı çekirdeği Gibi Besinler
Kurutulmuş kayısı çekirdeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş kayısı çekirdeği kaç kalori?
100 gram kurutulmuş kayısı çekirdeği 518 kalori içerir. Enerji yoğun bir besindir, bu yüzden porsiyon miktarı önemlidir.
Kurutulmuş kayısı çekirdeğinde protein var mı?
Evet. 100 gramında 25 gram protein bulunur, bu da onu protein içeren kuruyemiş ve tohum benzeri seçeneklerden biri yapar.
Kurutulmuş kayısı çekirdeği karbonhidrat açısından yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 11 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidratı görece düşük, yağı daha yüksek bir besindir.
Kurutulmuş kayısı çekirdeği yağlı mı?
Evet, 100 gramında 45 gram yağ bulunur. Makro dağılımında en yüksek pay yağdadır.
Kurutulmuş kayısı çekirdeği lif içerir mi?
Evet. 100 gramında 7 gram lif vardır, bu da günlük beslenmede lif alımına katkı sağlayabilir.
Kurutulmuş kayısı çekirdeğinin glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 15'tir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir.
Kurutulmuş kayısı çekirdeği keto diyetine uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto diyetine uygundur. Düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeriği bu uyumu destekler.
Kurutulmuş kayısı çekirdeği vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre hem vegan hem vejetaryen beslenmeye uygundur.
Kurutulmuş kayısı çekirdeği gluten içerir mi?
Verilen bilgiye göre gluten içermez ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen bilgisi açısından ağaç yemişleri grubunda değerlendirilir.
Kurutulmuş kayısı çekirdeği alerji yapar mı?
Alerjen bilgisine göre ağaç yemişleri kategorisindedir. Ağaç yemişlerine duyarlılığı olan kişiler için uygun olmayabilir.
Kurutulmuş kayısı çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.