Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Kurutulmuş biber kavurması Kaç Kalori?

Lif ve A vitamini açısından zengin, yağda sotelenmiş kurutulmuş biber yemeği

KALORİ

118kcal

28düşük

POTASYUM

420mg

LİF

4.9g

Kurutulmuş biber kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.9g

· 45%

Protein

2.8g

· 9%

Yağ

6.4g

· 46%

Lif

4.9g

Kurutulmuş biber kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

1180µg · 131% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

0.28mg · 16% GDV

E Vitamini

2.4mg · 16% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

420mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Kurutulmuş biber kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kurutulmuş biber kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kurutulmuş biber kavurması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kurutulmuş biber kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kurutulmuş biber kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).

Kurutulmuş biber kavurması Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kurutulmuş biber kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kurutulmuş biber kavurması kaç kalori ve diyette yenir mi?

100 gram kurutulmuş biber kavurması 118 kcal içerir. Lif oranı 4.9 g olduğu için dengeli porsiyonlarla diyet planlarına eklenebilir.

Kurutulmuş biber kavurmasının glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 28’dir, yani düşük GI grubundadır. 100 gramında 13.9 g karbonhidrat bulunur.

Kurutulmuş biber kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.