🌿
Kurut Otu (Nane) Kaç Kalori?
Aromatik, antioksidan, sindirim destekleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurut Otu (Nane) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.9g
· 64%
Protein
19.8g
· 24%
Yağ
4.6g
· 12%
Lif
30.8g
Kurut Otu (Nane) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1140µg · 950% GDV
A Vitamini
2120µg · 236% GDV
Folat
530µg · 133% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
Mineraller
Manganez
12mg · 522% GDV
Demir
88mg · 489% GDV
Kalsiyum
1480mg · 148% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Kurut Otu (Nane) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurut Otu (Nane) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurut Otu (Nane) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurut Otu (Nane) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurut Otu (Nane) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kurut Otu (Nane) Gibi Besinler
Kurut Otu (Nane) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.