Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kuru meyveli kuruyemiş karışımı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, lifli atıştırmalık

KALORİ

470kcal

45orta

POTASYUM

610mg

LİF

7.8g

Kuru meyveli kuruyemiş karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.5g

· 36%

Protein

12.5g

· 10%

Yağ

28.5g

· 54%

Lif

7.8g

Kuru meyveli kuruyemiş karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

5.8mg · 39% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.24mg · 20% GDV

2.9mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

315mg · 45% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

165mg · 39% GDV

Kuru meyveli kuruyemiş karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru meyveli kuruyemiş karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru meyveli kuruyemiş karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru meyveli kuruyemiş karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru meyveli kuruyemiş karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 47.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (47.8:1).

Kuru meyveli kuruyemiş karışımı Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Kuru meyveli kuruyemiş karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru meyveli kuruyemiş karışımı kaç kalori içerir?

Kuru meyveli kuruyemiş karışımı 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 28,5 g yağ, 43,5 g karbonhidrat ve 12,5 g protein bulunur.

Kuru meyveli kuruyemiş karışımı vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Bu karışım vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kuru meyveli kuruyemiş karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.