Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kuru meyveli karışık kuruyemiş Kaç Kalori?

Enerji yoğun atıştırmalık; sağlıklı yağlar, lif ve mineraller içerir

KALORİ

470kcal

42orta

POTASYUM

620mg

LİF

6.8g

Kuru meyveli karışık kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41g

· 34%

Protein

11.5g

· 10%

Yağ

30g

· 56%

Lif

6.8g

Kuru meyveli karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.8mg · 32% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.28mg · 23% GDV

2.9mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Magnezyum

150mg · 36% GDV

Kuru meyveli karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru meyveli karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru meyveli karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru meyveli karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru meyveli karışık kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

14.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.3:1).

Kuru meyveli karışık kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Kuru meyveli karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru meyveli karışık kuruyemiş kaç kalori içerir?

Kuru meyveli karışık kuruyemişin 100 gramı 470 kaloridir. Bu nedenle porsiyon miktarına dikkat ederek tüketmek faydalı olabilir.

Kuru meyveli karışık kuruyemişin glisemik indeksi nedir?

Glisemik indeksi 42'dir. Ayrıca 100 gramında 6,8 g lif ve 41 g karbonhidrat bulunur.

Kuru meyveli karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.