Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Kuru çökelek peynirli domatesli biberli salata Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tuzlu-peynirli, düşük karbonhidratlı salata

KALORİ

96kcal

15düşük

POTASYUM

246mg

LİF

1.3g

Kuru çökelek peynirli domatesli biberli salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 17%

Protein

7.2g

· 30%

Yağ

5.6g

· 53%

Lif

1.3g

Kuru çökelek peynirli domatesli biberli salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

24mg · 27% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

A Vitamini

92µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

138mg · 20% GDV

Sodyum

412mg · 18% GDV

Kalsiyum

168mg · 17% GDV

Selenyum

5.8µg · 11% GDV

Kuru çökelek peynirli domatesli biberli salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru çökelek peynirli domatesli biberli salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru çökelek peynirli domatesli biberli salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru çökelek peynirli domatesli biberli salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru çökelek peynirli domatesli biberli salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Kuru çökelek peynirli domatesli biberli salata Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Kuru çökelek peynirli domatesli biberli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru çökelek peynirli domatesli biberli salata kaç kalori?

Kuru çökelek peynirli domatesli biberli salata 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.

Kuru çökelek peynirli domatesli biberli salata keto diyete uygun mu?

Evet, bu salata keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kuru çökelek peynirli domatesli biberli salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.