🥛
Kuark protein içeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt ürünü içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuark protein içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 32%
Protein
10g
· 65%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Kuark protein içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Kuark protein içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuark protein içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuark protein içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuark protein içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuark protein içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuark protein içeceği Gibi Besinler
Kuark protein içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuark protein içeceği kaç kalori?
Kuark protein içeceği 100 gramda 65 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Kuark protein içeceğinde ne kadar protein var?
Bu içecek 100 gramda 10 gram protein sağlar. Protein odaklı bir süt ürünü seçeneğidir.
Kuark protein içeceği diyete uygun mu?
100 gramda 65 kalori, 10 gram protein ve 0.2 gram yağ içermesi nedeniyle birçok beslenme planına uyabilir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kuark protein içeceği kilo kontrolü için uygun olur mu?
100 gramda 65 kalori ve 10 gram protein içermesi, enerji alımını takip eden kişiler için pratik olabilir. Uygunluğu günlük toplam beslenme düzenine ve tüketilen miktara bağlıdır.
Kuark protein içeceği yağ oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gramda sadece 0.2 gram yağ içerir. Bu da onu düşük yağlı bir seçenek yapar.
Kuark protein içeceği karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramda 5 gram karbonhidrat bulunur. Lif içeriği ise 0 gramdır.
Kuark protein içeceğinin glisemik indeksi nedir?
Bu ürünün glisemik indeksi 30'dur. Bu değer glisemik etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Kuark protein içeceği glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free olarak belirtilmiştir.
Kuark protein içeceği alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü olduğu için süt içerir. Süt alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Kuark protein içeceği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün işlenmiş gıdalar kategorisindedir. İşlenme düzeyi bilgisi bu şekilde belirtilmiştir.
Kuark protein içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.