Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Krebe züber gındız ezmesi Kaç Kalori?

Sürülebilir ezme, yüksek enerji yoğunluğu

KALORİ

588kcal

14düşük

POTASYUM

640mg

LİF

8.7g

Krebe züber gındız ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

588

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.4g

· 14%

Protein

24.8g

· 16%

Yağ

49.6g

· 70%

Lif

8.7g

Krebe züber gındız ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.4mg · 84% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

E Vitamini

8.1mg · 54% GDV

Folat

145µg · 36% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

358mg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

176mg · 42% GDV

Krebe züber gındız ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Krebe züber gındız ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Krebe züber gındız ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Krebe züber gındız ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Krebe züber gındız ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 526.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (526.7:1).

Krebe züber gındız ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Krebe züber gındız ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Krebe züber gındız ezmesi kaç kalori?

Krebe züber gındız ezmesi 100 gramda 588 kalori içerir. Aynı miktarda 24,8 g protein, 49,6 g yağ ve 21,4 g karbonhidrat bulunur.

Krebe züber gındız ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyetine uygun olarak sınıflandırılır. 100 gramında 21,4 g karbonhidrat ve 8,7 g lif içerir; ayrıca yer fıstığı alerjeni içerdiği için alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Krebe züber gındız ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.