Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🫑

●Düşük GI

Közlenmiş kırmızı biber Kaç Kalori?

C vitamini açısından çok zengin, düşük kalorili, lif içerir

KALORİ

31kcal

15düşük

POTASYUM

211mg

LİF

2.1g

Közlenmiş kırmızı biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.3g

· 79%

Protein

· 13%

Yağ

0.3g

· 8%

Lif

2.1g

Közlenmiş kırmızı biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

127.7mg · 142% GDV

A Vitamini

157µg · 17% GDV

0.29mg · 17% GDV

Folat

46µg · 12% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

211mg · 6% GDV

Fosfor

26mg · 4% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Kalsiyum

7mg · 1% GDV

Közlenmiş kırmızı biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Közlenmiş kırmızı biber İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Közlenmiş kırmızı biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Közlenmiş kırmızı biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Közlenmiş kırmızı biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Közlenmiş kırmızı biber Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🥗

Domatesli marul salatası

17 kcal

Közlenmiş kırmızı biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Közlenmiş kırmızı biber kaç kalori içerir?

Közlenmiş kırmızı biberin 100 gramı 31 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,3 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Közlenmiş kırmızı biber keto diyete uygun mu?

Evet, közlenmiş kırmızı biber keto diyete uyumlu bir sebzedir. 100 gramında 6,3 g karbonhidrat ve 2,1 g lif içerir; glisemik indeksi 15'tir.

Közlenmiş kırmızı biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.