🍆
Köz patlıcan kapya biber ezmesi Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini içeren sebze ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köz patlıcan kapya biber ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 44%
Protein
1.2g
· 8%
Yağ
3.1g
· 48%
Lif
2.7g
Köz patlıcan kapya biber ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
35mg · 39% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Köz patlıcan kapya biber ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köz patlıcan kapya biber ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köz patlıcan kapya biber ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köz patlıcan kapya biber ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Köz patlıcan kapya biber ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Köz patlıcan kapya biber ezmesi Gibi Besinler
Köz patlıcan kapya biber ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köz patlıcan kapya biber ezmesi kaç kalori?
Köz patlıcan kapya biber ezmesi 100 gramda 60 kalori içerir.
Köz patlıcan kapya biber ezmesinde ne kadar protein var?
100 gramında 1,2 gram protein bulunur. Protein miktarı düşük olduğu için tek başına yüksek proteinli bir seçenek değildir.
Köz patlıcan kapya biber ezmesi karbonhidrat oranı nedir?
Bu ezme 100 gramda 6,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı ise 2,7 gramdır.
Köz patlıcan kapya biber ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uyumlu olarak listelenir. 100 gramlık porsiyonda 6,5 gram karbonhidrat içerir.
Köz patlıcan kapya biber ezmesinin glisemik indeksi kaçtır?
Köz patlıcan kapya biber ezmesinin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Köz patlıcan kapya biber ezmesi vegan mı?
Evet, vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pesketaryen ve flexitarian beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Köz patlıcan kapya biber ezmesi glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilir.
Köz patlıcan kapya biber ezmesi yağlı mı?
100 gramında 3,1 gram yağ bulunur. Aynı miktarda 60 kalori içerir.
Köz patlıcan kapya biber ezmesi lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,7 gram lif vardır. Lif içeriği, öğündeki toplam lif alımına katkı sağlar.
Köz patlıcan kapya biber ezmesi işlenmiş bir ürün mü?
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Akdeniz, paleo ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Köz patlıcan kapya biber ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.