🥗
Köz biberli semiz otlu yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt, közlenmiş biber ve semizotu ile yapılan ferahlatıcı bir meze.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köz biberli semiz otlu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 28%
Protein
3.5g
· 23%
Yağ
3.2g
· 49%
Lif
1.2g
Köz biberli semiz otlu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
30µg · 25% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Köz biberli semiz otlu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köz biberli semiz otlu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köz biberli semiz otlu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köz biberli semiz otlu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köz biberli semiz otlu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Köz biberli semiz otlu yoğurt Gibi Besinler
Köz biberli semiz otlu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köz biberli semiz otlu yoğurt kaç kalori?
100 gramında 65 kalori bulunur. Ayrıca 3,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Köz biberli semiz otlu yoğurt diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Köz biberli semiz otlu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.