Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Tam yağlı kaymaklı koyun yoğurdu Kaç Kalori?

Yüksek yağlı, proteinli ve kalsiyum açısından zengin fermente süt ürünü

KALORİ

128kcal

35düşük

POTASYUM

190mg

LİF

Tam yağlı kaymaklı koyun yoğurdu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.3g

· 14%

Protein

5.6g

· 18%

Yağ

9.6g

· 68%

Lif

Tam yağlı kaymaklı koyun yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.29mg · 22% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

135mg · 19% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tam yağlı kaymaklı koyun yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tam yağlı kaymaklı koyun yoğurdu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tam yağlı kaymaklı koyun yoğurdu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tam yağlı kaymaklı koyun yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tam yağlı kaymaklı koyun yoğurdu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tam yağlı kaymaklı koyun yoğurdu Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Tam yağlı kaymaklı koyun yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam yağlı kaymaklı koyun yoğurdu kaç kalori?

Tam yağlı kaymaklı koyun yoğurdu 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı miktarda 5,6 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.

Tam yağlı kaymaklı koyun yoğurdu keto diyete uygun mu?

Evet, bu yoğurt keto diyete uygundur. 100 gramında 4,3 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 35'tir.

Tam yağlı kaymaklı koyun yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.