🍆
Az yağlı köpoğlu Kaç Kalori?
Patlıcan, biber ve domatesle hazırlanan, yoğurtlu ve az yağlı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı köpoğlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 34%
Protein
2.6g
· 15%
Yağ
4g
· 51%
Lif
1.9g
Az yağlı köpoğlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.5mg · 16% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Az yağlı köpoğlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı köpoğlu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı köpoğlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı köpoğlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı köpoğlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Az yağlı köpoğlu Gibi Besinler
Az yağlı köpoğlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı köpoğlu kaç kalori ve diyete uygun mu?
Az yağlı köpoğlu 100 gramda 68 kalori içerir. Yağ oranı 4 g olduğu için kontrollü porsiyonlarla diyet planlarında değerlendirilebilir.
Az yağlı köpoğlunun glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Az yağlı köpoğlunun glisemik indeksi 20’dir. Alerjen olarak süt ürünü içerir; ayrıca glutensiz beslenmeye uygundur.
Az yağlı köpoğlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.