🧀
Kolot peyniri (az yağlı) Kaç Kalori?
Doğu Karadeniz'e özgü, az yağlı, protein ve kalsiyum açısından zengin peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kolot peyniri (az yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 4%
Protein
26g
· 49%
Yağ
11g
· 47%
Lif
0g
Kolot peyniri (az yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kolot peyniri (az yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolot peyniri (az yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolot peyniri (az yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kolot peyniri (az yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolot peyniri (az yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kolot peyniri (az yağlı) Gibi Besinler
Kolot peyniri (az yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı Kolot peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Az yağlı Kolot peyniri 100 gramında 220 kalori ve 26 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Az yağlı Kolot peyniri diyete uygun mu?
100 gramında 26 gram protein ve yalnızca 2 gram karbonhidrat içerdiği için protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kolot peyniri (az yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.