🥣
Kolajenli yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kolajen katkılı yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kolajenli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 29%
Protein
7.5g
· 44%
Yağ
2g
· 27%
Lif
0g
Kolajenli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kolajenli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajenli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajenli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kolajenli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajenli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kolajenli yoğurt Gibi Besinler
Kolajenli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajenli yoğurt kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kolajenli yoğurt 70 kalori ve 7,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 5 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ bulunur.
Kolajenli yoğurt diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Kolajenli yoğurdun glisemik indeksi 35'tir, yani düşük GI grubundadır. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Kolajenli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.