Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Çiğ kokteyl kuruyemiş Kaç Kalori?

Çeşitli çiğ kuruyemiş karışımı, yüksek protein ve sağlıklı yağlar, lif ve vitamin/mineral kaynağı

KALORİ

590kcal

15düşük

POTASYUM

650mg

LİF

Çiğ kokteyl kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

18g

· 12%

Yağ

50g

· 76%

Lif

Çiğ kokteyl kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

15µg · 50% GDV

E Vitamini

7mg · 47% GDV

0.5mg · 42% GDV

0.4mg · 24% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

390mg · 56% GDV

Magnezyum

220mg · 52% GDV

Çiğ kokteyl kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiğ kokteyl kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiğ kokteyl kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çiğ kokteyl kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiğ kokteyl kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).

Çiğ kokteyl kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Çiğ kokteyl kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiğ kokteyl kuruyemiş kaç kalori içerir?

Çiğ kokteyl kuruyemiş 100 gramda 590 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 50 gram olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.

Çiğ kokteyl kuruyemiş keto diyete uygun mu?

Evet, çiğ kokteyl kuruyemiş keto diyete uygundur. 100 gramında 18 gram karbonhidrat, 18 gram protein ve 7 gram lif bulunur; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.

Çiğ kokteyl kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.