🥗
Kıymalı Yumurtalı Semizotu Salatası Kaç Kalori?
Protein, demir ve omega-3 içeren düşük karbonhidratlı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Yumurtalı Semizotu Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
137
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 6%
Protein
13.1g
· 38%
Yağ
8.6g
· 56%
Lif
0.8g
Kıymalı Yumurtalı Semizotu Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.94µg · 39% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
154mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı Yumurtalı Semizotu Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Yumurtalı Semizotu Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Yumurtalı Semizotu Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı Yumurtalı Semizotu Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Yumurtalı Semizotu Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Kıymalı Yumurtalı Semizotu Salatası Gibi Besinler
Kıymalı Yumurtalı Semizotu Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı yumurtalı semizotu salatası kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 137 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Kıymalı yumurtalı semizotu salatasında protein ne kadar?
100 gramında 13,1 gram protein bulunur. Bu nedenle protein oranı görece yüksektir.
Kıymalı yumurtalı semizotu salatası karbonhidrat açısından düşük mü?
Evet, 100 gramında sadece 2,1 gram karbonhidrat vardır. Bu değer düşük karbonhidratlı beslenme için uygun bir profile işaret eder.
Kıymalı yumurtalı semizotu salatası keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Düşük karbonhidrat içeriği bu uyumu destekler.
Kıymalı yumurtalı semizotu salatasının glisemik indeksi kaç?
Bu ürünün glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır.
Kıymalı yumurtalı semizotu salatası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 15 olması, glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramda 2,1 gram karbonhidrat içerir.
Kıymalı yumurtalı semizotu salatasında yağ ne kadar?
100 gramında 8,6 gram yağ bulunur. Makro dağılımında yağ, karbonhidrata göre daha belirgindir.
Kıymalı yumurtalı semizotu salatası glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten-Free diyet uyumluluğu belirtilmiştir.
Kıymalı yumurtalı semizotu salatasında alerjen var mı?
Evet, bu ürün yumurta içerdiği için alerjen olarak yumurta bildirilmektedir. Yumurta alerjisi olanların dikkat etmesi gerekir.
Kıymalı yumurtalı semizotu salatası işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, verilen sınıflandırmaya göre minimal işlenmiş bir üründür. Bu, yoğun şekilde işlenmiş bir gıda olmadığını gösterir.
Kıymalı Yumurtalı Semizotu Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.