🍖
Soğanlı kıyma sote Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, soğanla sotelenmiş kıyma yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı kıyma sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
242
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 8%
Protein
17.8g
· 30%
Yağ
16.8g
· 62%
Lif
0.8g
Soğanlı kıyma sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Soğanlı kıyma sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı kıyma sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı kıyma sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı kıyma sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı kıyma sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Soğanlı kıyma sote Gibi Besinler
Soğanlı kıyma sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı kıyma sote kaç kalori?
Soğanlı kıyma sote 100 gramında 242 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 16,8 g yağ ve 4,6 g karbonhidrat bulunur.
Soğanlı kıyma sote keto diyete uygun mu?
Evet, soğanlı kıyma sote keto diyete uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 4,6 g, glisemik indeksi ise 8'dir.
Soğanlı kıyma sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.