🧀
Kuru kıvratma peynir Kaç Kalori?
Kuru, tuzlu, yüksek proteinli geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru kıvratma peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
24g
· 27%
Yağ
28g
· 70%
Lif
0g
Kuru kıvratma peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
470mg · 67% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kuru kıvratma peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru kıvratma peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru kıvratma peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru kıvratma peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru kıvratma peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Kuru kıvratma peynir Gibi Besinler
Kuru kıvratma peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru kıvratma peynir kaç kalori?
Kuru kıvratma peynir 100 gramında 360 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g protein ve 28 g yağ bulunur.
Kuru kıvratma peynir ketojenik diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 2,5 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyetiyle uyumludur. Süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kuru kıvratma peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.