Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kıvırcık Lor Peyniri Kaç Kalori?

Düşük yağlı, hafif tuzlu, taze lor peyniri

KALORİ

110kcal

27düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Kıvırcık Lor Peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 9%

Protein

16.5g

· 61%

Yağ

3.5g

· 30%

Lif

Kıvırcık Lor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.5mg · 10% GDV

A Vitamini

70µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

220mg · 31% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Kıvırcık Lor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıvırcık Lor Peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıvırcık Lor Peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıvırcık Lor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıvırcık Lor Peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kıvırcık Lor Peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Kıvırcık Lor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıvırcık lor peyniri kaç kalori?

Kıvırcık lor peyniri 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 3,5 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Kıvırcık lor peyniri diyete uygun mu?

100 gramda 16,5 g protein ve 110 kalori içeren Kıvırcık lor peyniri; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjeni içerir.

Kıvırcık Lor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.