🌶️
Kırmızı pulbiber Kaç Kalori?
Baharatlı, acı, C vitamini kaynağı, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı pulbiber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
318
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.6g
· 53%
Protein
12g
· 11%
Yağ
17.3g
· 36%
Lif
27.2g
Kırmızı pulbiber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
2180µg · 242% GDV
E Vitamini
29.8mg · 199% GDV
B6
2.45mg · 144% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
13mg · 72% GDV
Potasyum ⭐
2014mg · 59% GDV
Fosfor
293mg · 42% GDV
Kırmızı pulbiber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı pulbiber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı pulbiber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı pulbiber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı pulbiber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.6g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Kırmızı pulbiber Gibi Besinler
Kırmızı pulbiber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı pulbiber kaç kalori içerir?
Kırmızı pulbiberin 100 gramı 318 kaloridir. Baharat olarak genellikle az miktarda kullanıldığı için porsiyon başına kalori miktarı daha düşüktür.
Kırmızı pulbiber keto diyetine uygun mu?
Evet, kırmızı pulbiber keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 10'dur ve ketojenik beslenme dahil vegan, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Kırmızı pulbiber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.