🫑
Kiraz biber Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kiraz biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 76%
Protein
1.9g
· 16%
Yağ
0.4g
· 8%
Lif
1.5g
Kiraz biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
143.7mg · 160% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
A Vitamini
59µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
322mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Kiraz biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiraz biber İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiraz biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiraz biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiraz biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kiraz biber Gibi Besinler
Kiraz biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiraz biber kaç kalori?
Kiraz biberin 100 gramı 40 kaloridir. Aynı miktarda 1,9 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Kiraz biber keto diyetine uygun mu?
Evet, kiraz biber keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 8,8 g karbonhidrat ve 1,5 g lif içerir; glisemik indeksi 15'tir.
Kiraz biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.