🌰
Keto fındık ezmesi Kaç Kalori?
Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı, fındık bazlı ezme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keto fındık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
675
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 6%
Protein
14.5g
· 9%
Yağ
63.8g
· 85%
Lif
8.9g
Keto fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15.2mg · 101% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.64mg · 53% GDV
B6
0.56mg · 33% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Keto fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keto fındık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keto fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keto fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keto fındık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
50.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
Keto fındık ezmesi Gibi Besinler
Keto fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keto fındık ezmesi kaç kalori içerir?
Keto fındık ezmesi 100 gramda 675 kalori içerir. Aynı miktarda 63,8 g yağ, 14,5 g protein ve 8,9 g lif bulunur.
Keto fındık ezmesi ketojenik diyete uygun mu?
Evet, keto fındık ezmesi ketojenik diyetle uyumludur. 100 gramında 10,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Keto fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.