Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌾

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kayısılı erikli keten tohumu karışımı Kaç Kalori?

Lif ve omega-3 açısından zengin, kuru meyveli keten tohumu karışımı

KALORİ

455kcal

32düşük

POTASYUM

620mg

LİF

20.1g

Kayısılı erikli keten tohumu karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

455

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.8g

· 27%

Protein

16.2g

· 14%

Yağ

30.4g

· 59%

Lif

20.1g

Kayısılı erikli keten tohumu karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.42mg · 25% GDV

Folat

95µg · 24% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

255mg · 61% GDV

Fosfor

430mg · 61% GDV

Kayısılı erikli keten tohumu karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kayısılı erikli keten tohumu karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kayısılı erikli keten tohumu karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kayısılı erikli keten tohumu karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kayısılı erikli keten tohumu karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

21.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kayısılı erikli keten tohumu karışımı Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Kayısılı erikli keten tohumu karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kayısılı erikli keten tohumu karışımı kaç kalori?

Kayısılı erikli keten tohumu karışımı 100 gramda 455 kalori içerir. Porsiyon miktarına dikkat edilerek beslenmeye eklenebilir.

Kayısılı erikli keten tohumu karışımı düşük glisemik indeksli mi?

Bu karışımın glisemik indeksi 32’dir; düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 20,1 g lif bulunur.

Kayısılı erikli keten tohumu karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.