Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Kerevizli süzme yoğurtlu salata Kaç Kalori?

Protein ve probiyotik içeren, yoğurt bazlı hafif salata

KALORİ

72kcal

15düşük

POTASYUM

205mg

LİF

1.4g

Kerevizli süzme yoğurtlu salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.3g

· 30%

Protein

4.1g

· 23%

Yağ

3.6g

· 47%

Lif

1.4g

Kerevizli süzme yoğurtlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.34mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Sodyum

165mg · 7% GDV

Selenyum

3.6µg · 7% GDV

Kerevizli süzme yoğurtlu salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kerevizli süzme yoğurtlu salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kerevizli süzme yoğurtlu salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kerevizli süzme yoğurtlu salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kerevizli süzme yoğurtlu salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.95g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kerevizli süzme yoğurtlu salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kerevizli süzme yoğurtlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kerevizli süzme yoğurtlu salata kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gramında 72 kalori bulunur. Protein 4.1 g, karbonhidrat 5.3 g ve yağ 3.6 g içeriğiyle vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Kerevizli süzme yoğurtlu salatanın glisemik indeksi düşük mü, alerjen içerir mi?

Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük GI'li bir seçenektir. Alerjen olarak süt ürünü içerir.

Kerevizli süzme yoğurtlu salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.