Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Kerevizli pancarlı salata Kaç Kalori?

Lif açısından zengin, düşük kalorili, kök sebze bazlı salata

KALORİ

58kcal

35düşük

POTASYUM

248mg

LİF

3.4g

Kerevizli pancarlı salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.8g

· 72%

Protein

1.6g

· 11%

Yağ

1.2g

· 17%

Lif

3.4g

Kerevizli pancarlı salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

34µg · 9% GDV

C Vitamini

7.5mg · 8% GDV

K Vitamini

9µg · 8% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

248mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Kerevizli pancarlı salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kerevizli pancarlı salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kerevizli pancarlı salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kerevizli pancarlı salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kerevizli pancarlı salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.37g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Kerevizli pancarlı salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kerevizli pancarlı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kerevizli pancarlı salata kaç kalori?

Kerevizli pancarlı salatanın 100 gramı 58 kaloridir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 10,8 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Kerevizli pancarlı salata glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 3,4 g lif içerir.

Kerevizli pancarlı salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.