Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Ayvalı zeytinyağlı patatesli kereviz yemeği Kaç Kalori?

Lifli, zeytinyağlı sebze yemeği

KALORİ

78kcal

48düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.6g

Ayvalı zeytinyağlı patatesli kereviz yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.8g

· 48%

Protein

1.3g

· 6%

Yağ

4.1g

· 46%

Lif

2.6g

Ayvalı zeytinyağlı patatesli kereviz yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

12µg · 10% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

E Vitamini

0.9mg · 6% GDV

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Sodyum

160mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Ayvalı zeytinyağlı patatesli kereviz yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ayvalı zeytinyağlı patatesli kereviz yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ayvalı zeytinyağlı patatesli kereviz yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ayvalı zeytinyağlı patatesli kereviz yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ayvalı zeytinyağlı patatesli kereviz yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.58g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.47g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Ayvalı zeytinyağlı patatesli kereviz yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Ayvalı zeytinyağlı patatesli kereviz yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ayvalı zeytinyağlı patatesli kereviz yemeği kaç kalori?

Ayvalı zeytinyağlı patatesli kereviz yemeği 100 gramda 78 kaloridir. Aynı miktarda 4,1 g yağ, 9,8 g karbonhidrat ve 2,6 g lif bulunur.

Ayvalı zeytinyağlı patatesli kereviz yemeği diyete uygun mu?

Bu yemek 100 gramda 78 kalori içerir ve glisemik indeksi 48’dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak kereviz alerjeni içerir.

Ayvalı zeytinyağlı patatesli kereviz yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.