Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Patatesli, havuçlu, ayvalı zeytinyağlı kereviz Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, lifli, sebze bazlı

KALORİ

78kcal

48düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.4g

Patatesli, havuçlu, ayvalı zeytinyağlı kereviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.6g

· 48%

Protein

1.2g

· 6%

Yağ

4.1g

· 46%

Lif

2.4g

Patatesli, havuçlu, ayvalı zeytinyağlı kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

115µg · 13% GDV

C Vitamini

7.8mg · 9% GDV

E Vitamini

1.35mg · 9% GDV

K Vitamini

11µg · 9% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Kalsiyum

28mg · 3% GDV

Patatesli, havuçlu, ayvalı zeytinyağlı kereviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patatesli, havuçlu, ayvalı zeytinyağlı kereviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patatesli, havuçlu, ayvalı zeytinyağlı kereviz Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patatesli, havuçlu, ayvalı zeytinyağlı kereviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patatesli, havuçlu, ayvalı zeytinyağlı kereviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Patatesli, havuçlu, ayvalı zeytinyağlı kereviz Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Patatesli, havuçlu, ayvalı zeytinyağlı kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patatesli, havuçlu, ayvalı zeytinyağlı kereviz kaç kalori?

Patatesli, havuçlu, ayvalı zeytinyağlı kereviz 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,2 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı kereviz diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?

100 gramında 78 kalori ve 2,4 g lif bulunan bu yemek; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir; kereviz alerjisi olanlar için uygun değildir.

Patatesli, havuçlu, ayvalı zeytinyağlı kereviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.