Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Etsiz sulu kereviz yemeği Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli, sulu sebze yemeği

KALORİ

34kcal

20düşük

POTASYUM

215mg

LİF

1.9g

Etsiz sulu kereviz yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 67%

Protein

· 12%

Yağ

0.8g

· 21%

Lif

1.9g

Etsiz sulu kereviz yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

C Vitamini

4.8mg · 5% GDV

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

215mg · 6% GDV

Kalsiyum

33mg · 3% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Etsiz sulu kereviz yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etsiz sulu kereviz yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etsiz sulu kereviz yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etsiz sulu kereviz yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etsiz sulu kereviz yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.11g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Etsiz sulu kereviz yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Etsiz sulu kereviz yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etsiz sulu kereviz yemeği kaç kalori?

Etsiz sulu kereviz yemeği 100 gramında 34 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur.

Etsiz sulu kereviz yemeği diyete uygun mu?

100 gramda 34 kalori ve 1,9 g lif içeren bu yemek; vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20'dir; ancak kereviz alerjisi olanlar için uygun değildir.

Etsiz sulu kereviz yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.