Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Kerevizli semizotlu süzme yoğurtlu salata Kaç Kalori?

Omega-3 içeren semizotu, proteinli süzme yoğurt ve lifli kerevizle ferah salata

KALORİ

68kcal

15düşük

POTASYUM

268mg

LİF

1.3g

Kerevizli semizotlu süzme yoğurtlu salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 29%

Protein

4.1g

· 25%

Yağ

3.4g

· 46%

Lif

1.3g

Kerevizli semizotlu süzme yoğurtlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

46µg · 38% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

102mg · 15% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

268mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kerevizli semizotlu süzme yoğurtlu salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kerevizli semizotlu süzme yoğurtlu salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kerevizli semizotlu süzme yoğurtlu salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kerevizli semizotlu süzme yoğurtlu salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kerevizli semizotlu süzme yoğurtlu salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kerevizli semizotlu süzme yoğurtlu salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kerevizli semizotlu süzme yoğurtlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kerevizli semizotlu süzme yoğurtlu salata kaç kalori?

Kerevizli semizotlu süzme yoğurtlu salata 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.

Kerevizli semizotlu süzme yoğurtlu salatanın glisemik indeksi düşük mü?

Bu salatanın glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kerevizli semizotlu süzme yoğurtlu salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.