Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Yoğurtlu ekşi kremalı kereviz salatası Kaç Kalori?

Lifli, ferah ve yoğurtlu kremamsı salata

KALORİ

82kcal

15düşük

POTASYUM

235mg

LİF

1.7g

Yoğurtlu ekşi kremalı kereviz salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 28%

Protein

2.4g

· 12%

Yağ

5.6g

· 60%

Lif

1.7g

Yoğurtlu ekşi kremalı kereviz salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

63mg · 9% GDV

Kalsiyum

72mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

235mg · 7% GDV

Yoğurtlu ekşi kremalı kereviz salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu ekşi kremalı kereviz salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu ekşi kremalı kereviz salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu ekşi kremalı kereviz salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu ekşi kremalı kereviz salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Yoğurtlu ekşi kremalı kereviz salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Yoğurtlu ekşi kremalı kereviz salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu ekşi kremalı kereviz salatası kaç kalori?

Yoğurtlu ekşi kremalı kereviz salatası 100 gramda 82 kalori içerir. Aynı miktarda 2,4 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.

Yoğurtlu ekşi kremalı kereviz salatası glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük GI grubunda yer alır. 100 gramında 1,7 g lif bulunur; ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurtlu ekşi kremalı kereviz salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.