Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Portakallı zeytinyağlı cevizli kereviz mezesi Kaç Kalori?

Lifli, ceviz ve zeytinyağından gelen sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

146kcal

35düşük

POTASYUM

285mg

LİF

3.4g

Portakallı zeytinyağlı cevizli kereviz mezesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.1g

· 27%

Protein

2.3g

· 6%

Yağ

11.2g

· 67%

Lif

3.4g

Portakallı zeytinyağlı cevizli kereviz mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

C Vitamini

11.5mg · 13% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Portakallı zeytinyağlı cevizli kereviz mezesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Portakallı zeytinyağlı cevizli kereviz mezesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Portakallı zeytinyağlı cevizli kereviz mezesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Portakallı zeytinyağlı cevizli kereviz mezesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Portakallı zeytinyağlı cevizli kereviz mezesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Portakallı zeytinyağlı cevizli kereviz mezesi Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Portakallı zeytinyağlı cevizli kereviz mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Portakallı zeytinyağlı cevizli kereviz mezesi kaç kalori?

Portakallı zeytinyağlı cevizli kereviz mezesi 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 10,1 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.

Portakallı zeytinyağlı cevizli kereviz mezesi diyete uygun mu?

Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak ağaç yemişleri alerjeni olarak ceviz içerir.

Portakallı zeytinyağlı cevizli kereviz mezesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.