Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Kereviz kökü ve pancarlı yahni Kaç Kalori?

Lifli, sebze bazlı, düşük kalorili

KALORİ

52kcal

42düşük

POTASYUM

285mg

LİF

2.8g

Kereviz kökü ve pancarlı yahni Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.8g

· 72%

Protein

1.3g

· 10%

Yağ

1.1g

· 18%

Lif

2.8g

Kereviz kökü ve pancarlı yahni Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

9µg · 8% GDV

C Vitamini

6.5mg · 7% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Kereviz kökü ve pancarlı yahni Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kereviz kökü ve pancarlı yahni İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kereviz kökü ve pancarlı yahni Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kereviz kökü ve pancarlı yahni Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kereviz kökü ve pancarlı yahni Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Kereviz kökü ve pancarlı yahni Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kereviz kökü ve pancarlı yahni Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kereviz kökü ve pancarlı yahni kaç kalori?

Kereviz kökü ve pancarlı yahni 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,3 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.

Kereviz kökü ve pancarlı yahni diyete uygun mu?

100 gramda 52 kalori ve 2,8 g lif içeren bu yemek; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve esnek beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 42'dir; ancak kereviz alerjeni içerir.

Kereviz kökü ve pancarlı yahni hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.