Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Kenevir ve keten tohumlu vegan yoğurt Kaç Kalori?

Bitkisel omega-3 ve lif kaynağı

KALORİ

92kcal

28düşük

POTASYUM

142mg

LİF

2.1g

Kenevir ve keten tohumlu vegan yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 22%

Protein

3.8g

· 17%

Yağ

6.2g

· 61%

Lif

2.1g

Kenevir ve keten tohumlu vegan yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.06mg · 4% GDV

Biotin

1.1µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

128mg · 18% GDV

Magnezyum

67mg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Kenevir ve keten tohumlu vegan yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kenevir ve keten tohumlu vegan yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kenevir ve keten tohumlu vegan yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kenevir ve keten tohumlu vegan yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kenevir ve keten tohumlu vegan yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.65g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kenevir ve keten tohumlu vegan yoğurt Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Kenevir ve keten tohumlu vegan yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kenevir ve keten tohumlu vegan yoğurt kaç kalori?

Kenevir ve keten tohumlu vegan yoğurt, 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.

Kenevir ve keten tohumlu vegan yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?

Bu vegan yoğurdun glisemik indeksi 28'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.

Kenevir ve keten tohumlu vegan yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.