Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kekikli çörek otlu lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, otlu taze lor peyniri

KALORİ

112kcal

27düşük

POTASYUM

118mg

LİF

0.7g

Kekikli çörek otlu lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 9%

Protein

18.2g

· 66%

Yağ

3.1g

· 25%

Lif

0.7g

Kekikli çörek otlu lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.48µg · 20% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.42mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

168mg · 24% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Kekikli çörek otlu lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kekikli çörek otlu lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kekikli çörek otlu lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kekikli çörek otlu lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kekikli çörek otlu lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.85g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).

Kekikli çörek otlu lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Kekikli çörek otlu lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kekikli çörek otlu lor peyniri diyete uygun mu?

100 gramında 112 kcal, 18.2 g protein, 2.6 g karbonhidrat ve 3.1 g yağ bulunur. Vejetaryen, keto, Akdeniz tipi, glutensiz, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Kekikli çörek otlu lor peynirinin glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 27’dir, yani düşüktür. Ayrıca 100 gramında 2.6 g karbonhidrat içerir.

Kekikli çörek otlu lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.