🥛
Kefirzadem kefir Kaç Kalori?
Probiyotik açısından zengin, düşük laktoz, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kefirzadem kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 36%
Protein
3.5g
· 28%
Yağ
2g
· 36%
Lif
0g
Kefirzadem kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Kefirzadem kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirzadem kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirzadem kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirzadem kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirzadem kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirzadem kefir Gibi Besinler
Kefirzadem kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirzadem kefir kaç kalori?
Kefirzadem kefir, 100 gramında 60 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,5 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Kefirzadem kefirin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, Kefirzadem kefirin glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kefirzadem kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.