🥛🍌🫐
Böğürtlen ve muzlu ev yapımı kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, şekersiz, ev yapımı, meyveli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Böğürtlen ve muzlu ev yapımı kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 67%
Protein
2.7g
· 17%
Yağ
1.2g
· 16%
Lif
1.1g
Böğürtlen ve muzlu ev yapımı kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Böğürtlen ve muzlu ev yapımı kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Böğürtlen ve muzlu ev yapımı kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Böğürtlen ve muzlu ev yapımı kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Böğürtlen ve muzlu ev yapımı kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Böğürtlen ve muzlu ev yapımı kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Böğürtlen ve muzlu ev yapımı kefir Gibi Besinler
Böğürtlen ve muzlu ev yapımı kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Böğürtlen ve muzlu ev yapımı kefir kaç kalori?
Böğürtlen ve muzlu ev yapımı kefir 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı miktarda 2,7 g protein, 10,8 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Böğürtlen ve muzlu kefirin glisemik indeksi düşük mü?
Bu kefirin glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Böğürtlen ve muzlu ev yapımı kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.