🥜
Keçiboynuzlu chia'lı fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçiboynuzlu chia'lı fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
603
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 13%
Protein
22.1g
· 14%
Yağ
49.8g
· 73%
Lif
9.7g
Keçiboynuzlu chia'lı fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.2mg · 83% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
6.1mg · 41% GDV
B5
1.65mg · 33% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
372mg · 53% GDV
Magnezyum
188mg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Keçiboynuzlu chia'lı fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçiboynuzlu chia'lı fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçiboynuzlu chia'lı fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçiboynuzlu chia'lı fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçiboynuzlu chia'lı fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.9g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Keçiboynuzlu chia'lı fıstık ezmesi Gibi Besinler
Keçiboynuzlu chia'lı fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçiboynuzlu chia'lı fıstık ezmesi kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 603 kalori bulunur. Aynı miktarda 22,1 g protein, 20,4 g karbonhidrat, 49,8 g yağ ve 9,7 g lif içerir.
Keçiboynuzlu chia'lı fıstık ezmesi diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 18 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür ve yer fıstığı alerjeni içerir.
Keçiboynuzlu chia'lı fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.