🥣
Sarımsaklı keçi yoğurdu Kaç Kalori?
Probiyotik, sarımsak aromalı, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı keçi yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 25%
Protein
4.1g
· 24%
Yağ
4g
· 51%
Lif
0.1g
Sarımsaklı keçi yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
A Vitamini
39µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
106mg · 15% GDV
Kalsiyum
134mg · 13% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Sarımsaklı keçi yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı keçi yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı keçi yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarımsaklı keçi yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı keçi yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarımsaklı keçi yoğurdu Gibi Besinler
Sarımsaklı keçi yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı keçi yoğurdu kaç kalori?
Sarımsaklı keçi yoğurdu 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.
Sarımsaklı keçi yoğurdu diyete uygun mu?
100 gramda 72 kalori ve 35 glisemik indekse sahip olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sarımsaklı keçi yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.