🧀
Susamlı keçi peyniri Kaç Kalori?
Kalsiyumdan zengin, protein içerir, susamdan sağlıklı yağlar sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı keçi peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
364
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 5%
Protein
18.5g
· 20%
Yağ
29.8g
· 75%
Lif
1.7g
Susamlı keçi peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
380µg · 42% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Susamlı keçi peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı keçi peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı keçi peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı keçi peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı keçi peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Susamlı keçi peyniri Gibi Besinler
Susamlı keçi peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı keçi peyniri kaç kalori?
Susamlı keçi peyniri 100 gramında 364 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g protein ve 29,8 g yağ bulunur.
Susamlı keçi peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, susamlı keçi peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Susamlı keçi peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.