🧀
Keçi peyniri çökeleği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, keçi sütünden taze peynir pıhtısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi peyniri çökeleği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
18.5g
· 28%
Yağ
20g
· 69%
Lif
0g
Keçi peyniri çökeleği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
260mg · 37% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Keçi peyniri çökeleği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi peyniri çökeleği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi peyniri çökeleği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi peyniri çökeleği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi peyniri çökeleği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi peyniri çökeleği Gibi Besinler
Keçi peyniri çökeleği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi peyniri çökeleği kaç kalori içerir?
Keçi peyniri çökeleği 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g protein, 20 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Keçi peyniri çökeleği keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramda yalnızca 2,2 g karbonhidrat içerdiği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Keçi peyniri çökeleği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.