🥣
Keçi labnesi Kaç Kalori?
Süzme keçi yoğurdu bazlı, protein ve kalsiyum içeren fermente sürülebilir süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi labnesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 12%
Protein
9g
· 24%
Yağ
11g
· 64%
Lif
0g
Keçi labnesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Keçi labnesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi labnesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi labnesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi labnesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi labnesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Keçi labnesi Gibi Besinler
Keçi labnesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi labnesi keto diyetine uygun mu?
Evet, keçi labnesi keto diyetine uygundur. 100 gramında 4.5 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 9 g protein bulunur.
Keçi labnesinin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, keçi labnesinin glisemik indeksi 27’dir ve bu düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 4.5 g karbonhidrat içerir.
Keçi labnesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.