🥛
Ev yapımı keçi kefiri Kaç Kalori?
Probiyotik, fermente süt ürünü, keçi sütünden
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı keçi kefiri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
64
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 30%
Protein
3.5g
· 22%
Yağ
3.3g
· 48%
Lif
0g
Ev yapımı keçi kefiri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
57µg · 6% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
111mg · 16% GDV
Kalsiyum
134mg · 13% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
181mg · 5% GDV
Ev yapımı keçi kefiri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı keçi kefiri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı keçi kefiri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı keçi kefiri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı keçi kefiri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı keçi kefiri Gibi Besinler
Ev yapımı keçi kefiri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı keçi kefiri kaç kalori?
Ev yapımı keçi kefiri 100 gramda 64 kalori içerir. Aynı miktarda 3,5 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ bulunur.
Ev yapımı keçi kefiri düşük glisemik indeksli mi?
Evet, ev yapımı keçi kefirinin glisemik indeksi 27'dir. Lif içermez ve süt ürünü alerjeni içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ev yapımı keçi kefiri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.