🧀
Kaynatılmış Çerkez Peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyum zengini, kaynatılarak hazırlanmış geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaynatılmış Çerkez Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
19g
· 29%
Yağ
20g
· 67%
Lif
0g
Kaynatılmış Çerkez Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
850mg · 37% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kaynatılmış Çerkez Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaynatılmış Çerkez Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaynatılmış Çerkez Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaynatılmış Çerkez Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaynatılmış Çerkez Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaynatılmış Çerkez Peyniri Gibi Besinler
Kaynatılmış Çerkez Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaynatılmış Çerkez peyniri kaç kalori?
Kaynatılmış Çerkez peyniri 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19 g protein, 20 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Kaynatılmış Çerkez peyniri diyete uygun mu?
Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kaynatılmış Çerkez Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.