🌰
Kayısı içi çekirdeği Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar ve E vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kayısı içi çekirdeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
579
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 7%
Protein
25g
· 17%
Yağ
50g
· 76%
Lif
7g
Kayısı içi çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
24mg · 160% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Magnezyum
270mg · 64% GDV
Kayısı içi çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısı içi çekirdeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısı içi çekirdeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kayısı içi çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısı içi çekirdeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.8g
Omega 6:3 oranı 153.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (153.8:1).
Kayısı içi çekirdeği Gibi Besinler
Kayısı içi çekirdeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısı içi çekirdeği kaç kalori içerir?
Kayısı içi çekirdeği 100 gramda 579 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g protein, 50 g yağ, 11 g karbonhidrat ve 7 g lif bulunur.
Kayısı içi çekirdeği keto diyete uygun mu?
Evet, kayısı içi çekirdeği keto beslenmeye uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 11 g, glisemik indeksi ise 15'tir; ayrıca ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Kayısı içi çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.