🌰
Kayısı içi Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar ve E vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kayısı içi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
518
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 8%
Protein
25g
· 18%
Yağ
45g
· 74%
Lif
7g
Kayısı içi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
24mg · 160% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
485mg · 69% GDV
Magnezyum
235mg · 56% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kayısı içi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısı içi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısı içi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kayısı içi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısı içi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.5g
Omega 6:3 oranı 205:1
İdeal 4:1 üzerinde (205:1).
Kayısı içi Gibi Besinler
Kayısı içi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısı içi kaç kalori ve protein içerir?
Kayısı içi 100 gramda 518 kalori ve 25 g protein içerir. Aynı miktarda 45 g yağ, 11 g karbonhidrat ve 7 g lif bulunur.
Kayısı içi keto diyete uygun mu?
Evet, kayısı içi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 11 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Kayısı içi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.